Размер шрифта: A A A Изображения Выключить Включить Цвет сайта Ц Ц Ц Х
Включить версию для слабовидящих
Четверг, 18.01.2018, 05:11

МБДОУ детский сад № 1 с. Селихово

Включить версию для слабовидящих
Категории раздела
Календарь
«  Декабрь 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2015 » Декабрь » 7 » Консультация для родителей «Как уложить ребенка спать?»
14:43
Консультация для родителей «Как уложить ребенка спать?»

Консультация для родителей «Как уложить ребенка спать?»

          Подготовила воспитатель первой  категории ДежневаЛ.А.

    Уложить ребенка спать не всегда легко и просто. Ребенок, который самостоятельно отправляется в спальню, забирается в кроватку и спокойно засыпает, скорее исключение из правил. Чаще всего родители прибегают к долгим уговорам, гасят детские капризы. Многие идут на уступки своему чаду. «Досмотришь мультик - и в постель!» - грозите вы пальчиком своему чаду. Но оно, громкое и неутомимое, отказывается подчиняться. Вечерами в вашем доме разыгрывается одно и то же неизменное действие: «Иди спать!» - «Ну ещё, один самый последний мультик!» - «Ты слышал меня?» - «Я совсем не устал и спать не хочу! Не пойду-у-у! Не буду-у-у!» Вертлявая шкода для начала пускается в рев, потом ей надо в туалет, потом пить, потом у нее внезапно заболевает ножка, потом… В общем, ежедневное мучительное «укладывание» ребенка в постель доводит нас до отчаяния. Ну почему в нем столько упрямства и желания перечить?

Во-первых, успокойтесь! Раздражение и гнев не помогут вам решить эту дилемму. Не позволяйте ребенку вовлекать себя в бессмысленную ежевечернюю борьбу. Чтобы приучить ребенка вовремя ложиться спать и избавить его от многих проблем со здоровьем, связанных с недосыпанием.

Пусть он идет спать в одно и то же время.

Постоянный распорядок дает ощущение стабильности, надежности. Ребенок втягивается в этот ритм, привыкает к нему, и в результате вам больше не придется слышать сакраментальное: «Мам, ну еще полчасика!»

 Для информации: чем меньше возраст, тем дольше должен быть сон.

Пусть он будет спокоен.

    Сын или дочка должны знать: вечером в доме наступает тишина, вечер не для шумных игр. Лучше всего это время спокойно поговорить с ребенком. Он расскажет вам, как провел день, что было в садике или в школе, что его порадовало, а что не понравилось. Выговорившись, малыш успокоится, и будет крепко спать. А вот негативно окрашенные передачи по телевизору на ночь смотреть не стоит: они могут лишить сна не только ребенка с его неокрепшей психикой, но даже взрослого. Постарайтесь ввести в своей семье правило: за час до сна (хотя бы ребенка) телевизор вообще не смотреть.

Пусть он все делает одинаково.

     Хорошо, если отход к сну сопровождает раз и навсегда отлаженный ритуал, например надо раздеться, помыться, почистить зубы, поцеловать перед сном папу и бабушку, сказать всем «спокойной ночи», уложить в свою кроватку плюшевого мишку - с ним «веселее спится», выпить теплого молока. Последний «штрих» - мамин ласковый поцелуй. Привычные действия успокаивают ребенка и  настраивают на ночной отдых.

Пусть он носится во дворе.

Именно так! Если ребенок много времени проводит на свежем воздухе, он будет спать как «убитый». Не могут заснуть чаще те ребята, которые весь день сидят у телевизора или компьютера. Кстати, проследите, чтобы мобильный телефон на ночь выключался - часто детей будят сигналы поступающих sms.

Пусть он не будет вашим тираном.

     Малыш должен знать: в случае чего ночью вы окажитесь с ним рядом. Но не позволяйте себя терроризировать воплями: «Я не могу заснуть!» Вы принесли ему третью чашку молока, надели на него игрушечные часики, даже позволили ему встать, а результат все тот же? Тогда не удивляйтесь, если однажды он разбудит вас посреди ночи. Очень важно приучить ребенка засыпать в одиночку.

     

  Быстро уложить ребенка в кроватку можно,  заинтересовав его и предстоящим чтением сказки. Негромкий, спокойный голос взрослого успокоит малыша после активных дневных игр и настроит на отдых. Лучше всего для чтения на ночь подойдут сказки с простым сюжетом, без пугающих образов и персонажей. Ведь задача сказочной истории, рассказанной ребенку перед сном, - успокоить и настроить на спокойный   сон.

Ребенка младшего возраста помогают усыпить и колыбельные песенки. Их мелодичное звучание донесет до маленького слушателя покой, ласку и сердечность. Колыбельные песни снимут возбуждение и тревожность малыша, защитят его от стрессов и отрицательных эмоций. 

    Какие бы приемы вы не использовали для  «заманивания» ребенка  в кроватку, всегда делайте это с лаской и любовью. Ребенок всегда должен засыпать в спокойно обстановке. Уговорить ребенка добровольно прервать интересную игру потому, что пришло время ложиться спать, очень сложно. Кроме этого, компьютер и телевизор  активизируют мыслительную деятельность ребенка. Соответственно перевозбужденного малыша тяжело настроить на ночной отдых.   Он будет дольше засыпать, и сон может быть поверхностным и тревожным. Засыпая в спокойной и тихой обстановке под голос взрослого,  читающего книжку или поющего колыбельную, с хорошим настроением, малыш будет «видеть» добрые сны и по пробуждению встречать новый день с радостью.

    Прохладный и влажный воздух в детской – залог хорошего сна ребенка.

На сон многих детей благоприятно воздействует купание перед сном, можно добавить в ванну успокаивающие травы, например, череду.

Будьте внимательны к своему ребенку, определите биологические ритмы его активности, на их основе выстраивайте его режим дня. Постоянно выполняемые действия перед сном подскажут малышу, что пора спать. Как бы трудно ни было уложить ребенка, помните, что вы можете исправить ситуацию, и чем меньше ребенок, тем легче это будет сделать. Главное - серьезный настрой и любовь к чаду.

         Пусть будет крепка невидимая нить тепла и любви между ребенком и вами! 

Категория: Методическая копилка | Просмотров: 520 | Добавил: alisa | Рейтинг: 1.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: